Interdentalbürste oder Zahnseide: was sollte ich verwenden?
Keines von beiden ist grundsätzlich besser: Es kommt auf den Raum zwischen Ihren Zähnen an. Wo die Zähne eng aneinanderliegen, reinigt Zahnseide am besten. Wo die Zwischenräume größer sind – oft nach Zahnfleischrückgang oder bei Brücken und Implantaten –, entfernt eine Interdentalbürste mehr Plaque. Viele Menschen brauchen beides, an unterschiedlichen Stellen.
Medizinisch geprüft von Uzm. Dt. Mehmet Ercan ·
Warum Zähneputzen allein nicht reicht
Eine Zahnbürste reinigt die Außen-, Innen- und Kauflächen der Zähne, aber nicht die Zwischenräume. Genau dort beginnen Zahnfleischerkrankungen und Karies am häufigsten. Bluten zwischen den Zähnen ist ein Zeichen für eine Zahnfleischentzündung durch Plaque, die die Bürste nicht erreicht.
So treffen Sie die richtige Wahl
| Raum zwischen den Zähnen | Bestes Hilfsmittel |
|---|---|
| Enge Kontakte, keine sichtbare Lücke | Zahnseide oder Zahnband |
| Kleine sichtbare Lücken | Interdentalbürste in der passenden Größe |
| Brücken, Implantate, Zahnspangen | Interdentalbürsten, Superfloss oder Munddusche |
Die richtige Bürstengröße finden
Interdentalbürsten gibt es in verschiedenen Stärken. Die richtige Größe gleitet ohne Kraftaufwand hinein, wackelt aber nicht im Zwischenraum. Oft brauchen Sie zwei oder drei Größen für verschiedene Bereiche; Ihr Zahnarzt oder Ihre Dentalhygienikerin kann sie für Sie ausmessen.
Wenn Ihnen die Handhabung von Zahnseide schwerfällt, erleichtert ein Zahnseidenhalter die Anwendung.
Kurz gesagt
Zahnseide und Interdentalbürsten sind keine Konkurrenten, sondern Hilfsmittel für unterschiedliche Zwischenräume. Zahnfleischbluten dort, wo die Bürste nicht hinkommt, zeigt, dass Ihre Zahnzwischenräume täglich gereinigt werden müssen.
Häufige Fragen
Wie oft sollte ich die Zahnzwischenräume reinigen?
Einmal täglich genügt für die meisten Menschen, idealerweise abends vor dem Zähneputzen.
Mein Zahnfleisch blutet, wenn ich mit Zahnseide anfange. Sollte ich aufhören?
Nein. Bei täglicher Reinigung lässt das Bluten meist innerhalb von 1–2 Wochen nach, während das Zahnfleisch abheilt. Hält es an, lassen Sie Ihr Zahnfleisch beim Zahnarzt kontrollieren.
